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微信扫一扫，失忆善生随时问医生 2025-04-23 02:21:28 我要投诉

您好，狂躁您描述的寻求情况表明酒精已经对身体和心理产生了不良影响。酒后失忆和狂躁可能是办法酒精对神经系统的损害所致。而罪恶感、害怕和自卑感可能是长期饮酒后对自我认知产生的负面影响。

想要戒酒并改善生活，首先要有坚定的决心。可以逐渐减少饮酒量，避免接触饮酒的环境和诱因。同时，建议您增加运动量，有助于缓解焦虑和压力，改善情绪。也可以培养一些新的兴趣爱好，转移对酒精的注意力。如果可能，寻求家人和朋友的支持和监督，这对戒酒会有很大帮助。坚持下去，您一定能够实现戒酒并过上更好的生活。